Een retraite op Terschelling, geheel gericht op jou.
GOOI DE TROSSEN LOS!
Vaar het water over naar Terschelling. Een paar dagen los van je dagelijkse leven, waarin je de tijd kunt nemen om écht stil te staan bij wat jou bezighoudt. Op het eiland kun je door de verrekijker naar jouw leven kijken. Soms is het nodig of fijn een pas op de plaats te maken, want door even stil te staan kom je verder.
Voor wie?
De retraite 'Me Time' is bedoeld voor iedereen die een stevig steuntje in de rug kan gebruiken.
Bijvoorbeeld bij stress of verdriet, wanneer je voelt op een splitsing te staan of wanneer je een verandering wilt aanbrengen in je leven.
Tijdens de retraite krijg je weer helder zicht op jezelf, je overtuigingen en je emoties.
We ondersteunen je bij het opruimen van belemmeringen met als doel dat een gewenste verandering tot stand komt.
Wanneer jij verandert, verandert je leven. Kiezen voor een frisse, nieuwe koers is dus kiezen voor jezelf.
De reis is te boeken in de vorm van een midweek, in een groep of als individueel traject (dit in overleg)
Je kunt er ook dagen aan toevoegen zodat je alle tijd hebt.
Voor Jou!
Tijdens de retraite is er elke dag aanbod wat zoveel mogelijk op jou verlangen is gericht.
Een compleet en evenwichtig programma met persoonlijke en groeps sessies, lichaamswerk, massage, dans, en ademhalings- en visualisatietechnieken.
Alles met als doel: laat los wat niet meer dient, kom thuis in je lijf en omarm je essentie.
En wanneer je vrij bent, is er ruimte om het eilandleven te ontdekken of om gewoon op adem te komen en op te laden.
Geniet van een boek bij het haardvuur of buiten in de zon, ontspan in de wellness of neem een verkwikkend middagdutje.
Trek je naar buiten? Spring op de fiets, voel de wind, ruik de boslucht tijdens een wandeling of begroet de zee op het brede strand dat Terschelling rijk is. Het is allemaal aan jou.
Weekoverzicht
Aankomstdag: Maandag
16:30: Aankomst en check-in op de kamer.
Kennismaking met elkaar, de omgeving en het eiland.
Verbinding creëren met verwachtingen en wensen voor de week.
Samen een routeplanning maken en een start maken met een oefening of sessie (1.5 á 2 uur).
Dinsdag t/m Donderdag:
8.30 gezamelijk wakker worden YinYoga, Energiewerk, Meditatie
09:15 - 10:00: ontbijt.
Ochtenden
vanaf 11:00 tot 13.00 wordt er gewerkt, persoonlijk of in groepsessies.
Focus op verschillende aspecten van jouw huidige en gewenste situatie.
Sessies in systemisch lichaamswerk, terug naar de bron van jezelf.
Verhalen delen over jouw levensreis, verbinding met lichaam en ziel.
Verkenning van je identiteit, jouw reis door het leven en je overlevingsstrategieën.
Reflectie op ontwikkelingen door levenservaringen.
Middagen:
Tijd voor persoonlijke ruimte/opdrachten.
Ontspanning en avontuur in de natuurlijke omgeving, binnen de grenzen van de zee.
Verzorgd verblijf in Hotel de Walvisvaarder.
Een oefening in acceptatie van de huidige situatie, weg van digitale afleidingen. Ieder is welkom met het eigen thema.
Ruimte voor rouw.****
" Als tranen mogen stromen, ontstaat een zee van liefde "
Genieten van eigen extra activiteiten zoals lezen, fietsen, massages, wadlopen, yoga, en meer.
Avond:
Gezamenlijk of apart vegatarisch diner.
Vrijetijd.
Stilte wandeling in de dark-sky
Vrijdag:
Uitchecken van de kamer.
Reflectie op de oogst van de dagen.
Afsluitend ritueel voor een goede terugkeer naar huis en integratie van ervaringen.
Afscheid en afsluiting (1.5 uur).
*Werkwijze:
*
Verschillende methoden: gesprekken, schrijfopdrachten, creatieve werkvormen, symbolen en rituelen, beweging, systemisch (lichaams-)werk, meditatie, dans en ademhaling.
Gebruik van de Terschellingse natuur voor activiteiten en reflectie.
